Låt oss prata psykisk hållbarhet

Psykisk ohälsa är nästintill ett trenduttryck idag. Vi hör om det, vi läser om det och vi vet alla att det pågår. Ändå är det fortfarande så långt ifrån oss. Det är något som händer andra, i andra yrken och livssituationer. Men det är inte något som händer mig. Tills det gör det.

Vi har säkert blivit mycket bättre på att prata om hur vi mår, ändå tycks vi inte ha blivit bra nog. Stress, prestation och ångest är något som de flesta av oss är bekanta med och är vi inte det kommer vi med största sannolikhet bli det. För att leva och verka i vår tid, innebär att vi förr eller senare kommer utsättas för press av olika slag. 

Vissa kommer hantera det ok, andra mindre bra och någon eller några kommer bli sjuka. Av stress och av utmattning. Så ser verkligheten ut idag och det är något som vi alla behöver förhålla oss till och hitta verktyg för att hantera. 

Genom att med både allvar och humor, dela min historia och erfarenheter, vill jag inspirera och framförallt lyfta frågan om hur vi faktiskt mår. För när vi gör det kan vi börja ta fram våra egna strategier för att hantera stress, prestation och ångest.

Så låt oss prata psykisk hållbarhet.

Mitt erbjudande

🗣 Föreläsning där jag delar min historia och egna erfarenheter av psykisk ohälsa. Jag berättar om dom strategier jag har jobbat fram genom åren och framförallt - min väg till psykisk hållbarhet. 

🤹‍♀️ Workshop där du som deltagare får möjlighet att börja utforska och lyfta frågan om hur du faktiskt mår. Några av dom frågor vi tittar på är: Hur märker du av att du är stressad? Vilka strategier har du för att ta hand om dig själv när stressen är på väg att ta överhanden? Kan vi prata om vårt mående på ett sätt som känns mindre obekvämt och mer avslappnat? Och hur kan vi stötta varandra till att hitta en sund balans mellan prestation och avkoppling?

Ni väljer själva om ni vill ha föreläsning, workshop eller båda delarna. Inför mitt besök hos er har vi ett samtal där ni får berätta om er, era behov och förväntningar.

Vill du veta mer?
Maila: malinbrita.forsman@gmail.com
Ring: 0736233047